ゴルフはそれほど激しい運動ではないという認識を誰もが持っていると思います。確かに瞬発力を必要とするようなスポーツではありませんし、飛距離を出すとしても筋力だけではいかんともしがたいところがあるスポーツです。
かといって、体を痛めることとは無関係ではありません。特に注意すべきは腰痛です。
特にアマチュアゴルファーであっても、ゴルフのプレイ後、またはゴルフのプレイによって腰痛に襲われるようになったという方は多いものです。
いかに手打ちであっても、腰を回すことは少なくとも必要な動きです。逆に体の捻転をうまく使うようなきれいなスイングをする方ほど腰を動かすために痛みに襲われる可能性が非常に高くなるわけです。
特に冬場に関してはいかにきちんと準備運動していても、ちじこまった筋肉状態でゴルフのスイングをすることになるわけですからどうしてもゴルフのプレイ後に極度の筋肉痛に襲われる可能性が高くなります。
とにかく腰痛には気を付けましょう。アップ、ダウンを特に冬場はしっかり行うべきです。