真夏のゴルフの注意点について、一般的には色々と注意されていますが具体的に20年間プレイをしていて感じたことをご紹介したいと思います。
まずは当たり前ですが水分は取りすぎと思われる位で構わないので積極的に取りましょう。
ゴルフそのものは激しい運動ではありませんが、なんといっても遮るものがなくほぼ1日浴びるので、体の中から水分を消耗します。
さらに直射日光浴びると言う意味では、必ず帽子はかぶらないといけません。思った以上に直射日光は体にこたえます。
この水分の問題と直射日光避けることで1番大きな問題である熱中症の危険は少し開始されると思います。
真夏のゴルフは、カートの移動時にもできるだけ日陰で待機するようにしましょう。
自分自身の体力に過信があると、熱中症につながりやすいものです。
そして、ラウンドの時間も少し早起きして、スタートし、1番暑い時間に炎天下の環境でプレイすることを避けることも考えた方が良いと思います。